こんにちは。
今回はリングフィット2周目目前の者が、リングフィットを通して感じたことそれぞれメリットとデメリットを紹介していきます！

メリット

楽しく遊べる

一番のメリットは楽しいことです。
ただただ家で筋トレをしていても続ける精神力がいります。
筋トレをしたことがない人にとくにおすすめです。

運動負荷の調節

1～30まで調節ができます。
あまり運動してない方、もしくは運動をされている方、男女問わずで自分に合った運動をすることができます。
身体の成長とともにレベルを徐々に上げていけるのもいいところです。

運動不足解消

言わずもがなですね

天気に左右されず、室内でできる

ここ最近は暑くて、外で運動するのはなかなか辛いものです。
クーラーのついた中で快適に運動することができます。

狭い空間でもできる

一人暮らしの狭い部屋でも運動することができます。

筋肉量が増えた

以前に比べて、筋肉量はかなり増えました。
上腕三頭筋がウシロプッシュをしすぎてしまったのか、鍛えられ腕がたくましくなりました…
技によって鍛えられる箇所も違ってくるので、要注意です…

腰痛・肩こり改善

インナーマッスルを鍛えることが大事だと整骨院の方がおっしゃっていましたが、やはりその通りだと痛感させられました。
体感トレーニングも組み込まれているので、腰痛改善にはとても良いです。
肩甲骨を動かすトレーニングもあるので、肩こりの改善にもなります。
痛いところが少しでも減らしたいです。

身体が引き締まる

腹筋ガードのおかげでしょうか。
一番お腹が引き締まった感じがあります。
続いては、おしりです。
スクワットをコース中でもさせられるのでその効果でしょうか。
第二の心臓でもある太ももを鍛えるに越したことはありません。

人の目が気にならない

部屋の中でするので、トレーニングするにも人目が気になりません。
まずは、身体を引き締めてから、ジョギングやジムに行ってもよさそうです。
また、洋服も適当で、化粧もいらないので、だいぶ気楽に始めることができます。

好きな時間でできる

ちょっとした空き時間でもできます。朝したり、お風呂の前にしたりと自由です。
ながらモードでもトレーニングできるので、テレビを見ながらでもできるようになっています。
優秀です。

初期費用は掛かってしまうが、それ以外にお金がかからないので低コストでできる

スイッチとリングフィット代です。
普段ゲームをしない人は少し手が出しにくいかもしれません。
あとは、ヨガマットとシューズを購入すること強くお薦めします。
シューズを購入することで足首を痛めにくくなりました。

ゲームが不得意でもクリアできる

ちなみに、私はゲームをしていて初めてクリアというものを味わうことができました。
攻撃はすべてミブリさんをまねたらいいので、難しくはありません。

前向きになれる

体が資本です。
健康的になればなるほどなんでもできそうな気がしてきます（笑）

急がないといけないときに、息切れが遅くなった

普段走るときは急いでいるときぐらいですが、リングフィットでジョギングをするので、走るのは前よりも苦ではなくなりました。
電車にも間に合うようになりました。（笑）

食生活に気を付けるようになった

リングフィットをしてるからには、痩せたいという気持ちや、筋肉を増やしたいが芽生えます。
食べることも大事です。
日々の食事にタンパク質を取り入れることばかり考えるようになりました。

デメリット

ゲームを進めるのがきつくなってくるので、根気がいる

１ステージ進めるだけでも息が切れます。途中で諦めてしまいがちです。

物語形式で進んでいくので、1時間プレイしても実質動いている時間は30分

意外と半分くらいは動いていないんですね…
なんかショックです…

いろいろコースがあるとはいえ、２周目の１周目の同じような感じで飽きてしまう

コースや敵が似たような感じになってしまい、途中で飽きてしまうことも…
人間わがままです（笑）

ストレッチが少ないので痛めてしまうことも

最初のダイナミックストレッチの時間が少々足りないかなと思うところも。
ラジオ体操なり、自分でストレッチを行ってからがよさそうです。

コースの中でもスクワットを多くするので、膝を痛めてしまってる方には、厳しいところも…

足腰を鍛えるのに、スクワットが大事です。しかし、結構スクワットをするので、膝痛めている方には、なかなかきついところも…
対処法としては、コース運動負荷レベルを下げることですかね…！

まとめ

メリットが多めです。
専門家の監修の元作られたものなのでやはり、やればやるほどいいです。

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